为推动文明校园创建，切实加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，10月29日，6163银河com举行了“学习二十大，健康‘心’征程”班级心理委员、宿舍信息联络员心理技能培训。

此次培训会由马克思主义学院心理指导中心王亚琳老师为大家授课。王老师以幽默风趣语言向大家介绍心理健康相关知识，系统地分析了人的负面情绪的原因及消极从何而来，阐述了心理积极心态和消极心态的生活表现，并引导同学努力树立积极心态，培养健康、向上的心理状况。

王老师还向同学们分享了在面临心理压力时的调适方法，介绍了一些实用的心理减压方式，如重温自己的美好回忆，学会给自己一片蓝天，接纳那些不以个人意志为转移的压力，适度运动，积极享受生活等。

本次培训活动，让同学们对心理健康和情绪管理知识有了进一步了解，知道了如何科学调节自己的情绪，给成长中的孩子们亮起了一盏灯，帮助他们以积极乐观的心态、健康的心理面对学习和生活。